天神 ホットヨガ 体験レッスン

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天神でホットヨガスタジオをお探しなら

全くのヨガ初心者だった私(32歳主婦・博多在住)が
ホットヨガに挑戦してみようと思ったきっかけはダイエットです。

 

このお腹周りのたるみをどうにかしたい (; ̄д ̄)ハァ

 

ある時にホットヨガがダイエットに良いと友人に聞きました。
その友人はスラッっとしていて、まさに私の理想の体系。

 

身長差もないので、私も頑張ればなれるはず!と思っていました。

 

なので早速、天神のホットヨガスタジオを調べて体験レッスンを受けてみることに。

 

≫今なら1000円で体験レッスンが受けられます♪

 

 

まったくと言っていいほどのヨガ初心者…。

 

体験レッスン中には、ありえないぐらい大量の汗をかきました。
Tシャツもズボンも大雨に打たれたかのような感じ。

 

そして気持ちの良い疲れ☆
まるで5kmぐらい走ってきたかのよう。

 

でもこれがすごくスッキリなんですよね♪O(≧∇≦)O
疲労感も私は無かったです。

 

これを続けたらお腹も絞まってくるだろうと思いました♪

 

そして一番驚いたのは、シャワーを浴びた時に全身がツルツル。
お肌もツルツルで、翌日からファンデーションがスルスル〜と伸びるのです。

 

これには驚きました。

 

 

定期的(週1ペース)にホットヨガに通うようになってから、

肌がきれいになったねってすごく言われるのです。

 

汗は天然の化粧水と言いますがまさしくその通りだと実感♪♪

 

ヨガのポーズは一見簡単そうにみえますが、けっこうキツイのです。
思っている以上にすごいポーズをとるのですが、これが全身運動になっているという事ですね。

 

インナーマッスルに効いております。

 

そして体重は-5kgを達成♪ゎーィ♪ヽ(*´∀`)ノ
20代の頃に買ったパンツも穿けるまでに戻りました〜☆

 

 

そして長年便秘に悩まされていた私ですが、便秘も解消されたのです。
たくさんの汗をかき、更に全身運動で腸が刺激されているのでしょう。

 

 

私にとってホットヨガは美肌、便秘解消、ダイエット。
一石二鳥…いや、三鳥の勢いで良い事だらけでした〜♪

 

天神で私が通っているスタジオはここ!

ホットヨガスタジオLAVA:福岡天神店

 

西鉄福岡(天神)駅の南口から歩いて1分ぐらいの所にあります♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆
体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けましたよ♪

 

天神のスタジオは清潔感があって綺麗です。
主婦の方でも通われている方も多いから楽しいですよ〜☆

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

定休日は毎週金曜日で、女性専用のスタジオです。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 


ホットヨガってよく聞きますよね。
普通のヨガとどう違うのかというと、”温度と湿度”です。
室温を38度〜39度の間、湿度を55%〜65%に保ちヨガを行うのがホットヨガで、
なぜ室温を38度〜39度に設定をして行うのかというと、人間の筋肉はこの気温の中が
一番柔らかい状態になるからだそうです。
筋肉を柔らかくする利点は、怪我をしにくくするという事にあります。
ストレッチなどもそうですが、やはり段階を踏んでいかないと時に筋を痛めてしまう場合があります。
それを予防する意味でもこの室温の中で行うのがベストなのだそうです。
湿度を55%〜65%に保つ理由は、人間が気持ち良いと感じながら汗をかける環境というのが
この数値なのだそうです。それ以下だと汗を乾燥してしまいますし、逆にそれ以上だと夏の蒸し暑さのように汗をかいても蒸発しないので不快に感じてしまうそう。
ホットヨガは女性の持つ悩みを解消するのにも効果が期待できるとのことで、
ホットヨガをすることによってダイエット効果が期待できたり、汗をたくさんかくので
老廃物が排出されるのでデトックス効果が期待でき、美肌になったりもするんです。
他にも、冷え性の改善や、肩こり等の改善、身体のゆがみの改善等、さまざまな
効果が期待できるのです。
ホットヨガも普通のヨガと同じように激しい運動をするいう訳ではなく、運動をするのに多い苦痛を伴うというのが少ないので、運動が苦手な方でもそんなに気負うことなく始められるのが嬉しいですよね。3日坊主になりがちな運動も、ホットヨガなら気持ち良いから続けられるという方も多いようですよ。健康になれるホットヨガ、思っているよりもずっと気軽にできるので毎日の生活の中に取り入れてみるのも良いかもしれませんね!天神のホットヨガスタジオで綺麗になっていってくださいね♪

このサイトでは福岡の天神にある体験レッスンが受けられるおすすめのホットヨガスタジオをご案内しています♪私はホットヨガでダイエットに成功しましたよ♪天神の人気のスタジオで身体の内側から綺麗になっていきましょう!

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